Benefits of meditation

लोगों के ध्यान के कई कारण हैं। कुछ लोगों के लिए यह एक आध्यात्मिक यात्रा का हिस्सा है और जागरूकता के विस्तार के साथ क्या करना है और वे कैसे अनुभव करते हैं और जीवन का अनुभव करते हैं। कुछ बस आराम करना चाहते हैं, और ध्यान का यह लाभ स्वयं स्पष्ट है अन्य लोग स्वास्थ्य और सामान्य भलाई के लिए ध्यान के लाभों में रुचि रखते हैं। यह पृष्ठ उन कुछ लाभों की रूपरेखा है (वास्तविक लोगों के शब्दों में ध्यान के लाभों के बारे में पढ़ने के लिए, हमारे सीडी और पॉडकास्ट का इस्तेमाल करने वाले लोगों की टिप्पणियां पढ़ें।) ध्यान की प्रभावशीलता गहरी छूट से होती है। जब हम गहराई से आराम कर लेते हैं, तो शरीर और मन ताज़ा हो जाते हैं और फिर से जीर्ण हो जाती हैं। इससे कई फायदे आते हैं जो तत्काल और लंबे समय तक चलने वाले दोनों हैं।